“Bài thuốc” giảm cân bằng rau ngót – Hiệu quả ngay từ bữa ăn gia đình

Rau ngót là loại rau rất phổ biến trong bữa cơm của gia đình Việt với vị ngọt đậm đà, dễ kết hợp với nhiều loại thức ăn. Nhưng chắc chắn việc dùng rau ngót để giảm cân lại là điều không phải ai cũng biết đến.

Mặc dù có rất nhiều phương pháp giảm cân, nhưng tại sao nhiều chị em lại chọn cách giảm cân bằng rau ngót với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc? Hiện nay, cách chế biến nước ép rau ngót để đốt cháy mỡ thừa được đánh giá là hiệu quả nhất trong việc dùng rau ngót để giảm cân. Theo Đông Y giải thích, rau ngót là một loại thảo dược có đặc tính mát, giải nhiệt và đặc biệt lành tính. Trong rau ngót chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C (cao hơn cả cam và ổi), chất xơ, đạm thực vật, giúp giải độc tố, lợi tiểu, thanh mát, điều chỉnh cholesterol, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, rau ngót là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng, giảm béo của những người béo phì, thừa mỡ.

Hiệu quả từ cách giảm cân bằng rau ngót

=>> Góc Hé MởThần dược giảm mỡ bụng sau sinh siêu độc chỉ với atiso

— Có thể bạn chưa biết— Phương pháp giảm cân bằng giấm táo có thể bạn chưa biết

Tác dụng giảm cân tuyệt vời của rau ngót

Tác dụng giảm cân tuyệt vời của rau ngót

Với cách giảm cân bằng rau ngót, mỗi ngày, bạn có thể uống từ 200 – 300ml nước ép rau ngót. Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, bạn nên ngâm rửa rau ngót với nước muối để khử trùng, sau đó cho vào máy ép trái cây để ép lấy nước. Việc ngâm rau với một chút muối cũng khiến rau ngót ép của bạn dễ uống hơn, có thể dùng lâu ngày mà không có cảm giác bị ngấy.

Bên cạnh đó, nếu bạn đã quá chán với việc phải uống nước rau ngót hàng ngày, hãy thay đổi thực đơn giảm cân của mình bằng cách chế biến canh rau ngót với thịt bò. Thịt bò rửa sạch đem sắt nhỏ, rau ngót rửa sạch, vò sơ cho nát. Cho ít dầu vào phi thơm tỏi, cho thị bò vào xào sơ để qua một bên. Nấu sôi 800ml , cho rau ngót vào nêm gia vị, sau cùng cho thịt bò vào nấu. Nêm gia vị lại cho vừa ăn, khi chín thì tắt bếp.

Tác dụng tuyệt vời của rau ngót

Rau ngót chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp hỗ trợ giảm cân

Rau ngót chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp hỗ trợ giảm cân

Với thành phần tổng hợp nhiều vitamin và chất khoáng, rau ngót rất giàu đạm nên nó được khuyên dùng thay thế đạm động vật nhằm hạn chế những rối loạn chuyển hóa canxi gây loãng xương và sỏi thận. Nó rất tốt cho người cần giảm cân hay đường huyết cao. Chính vì vậy, bạn có thể thoải mái ăn rau ngót cả tuần để giảm cân mà không sợ cơ thể mình bị mệt mỏi, choáng mặt, hoa mắt vì thiếu chất đạm.

Ngoài ra, rau ngót còn được biết đến với tác dụng giúp đàn ông hoạt động khỏe hơn, nhất là với người xuất tinh sớm làm con giống tốt hơn đối với một số cặp vợ chồng khó khăn đường con cái. Bạn yên tâm là rau ngót khá lành tính, không đọc tố, có thể sử dụng an toàn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top