Chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của sao Hàn hot nhất hiện nay

Khi nói tới các ngôi sao xứ sở kim chi, chắc hẳn ai cũng đều cảm thấy ngưỡng mộ, ghen tị vì họ sở hữu ngoại hình hoàn mỹ và tuyệt đẹp. Nhưng nhiều người thường nghĩ rằng, để có thể làm được điều đó, họ phải thực hiện những bài tập luyện nghiêm ngặt, chế độ dinh dưỡng cực khổ. Vậy thực chất điều này có chính xác không? Hãy cùng xem ngay những chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của một số ngôi sao đang hot nhất hiện nay để biết họ làm những gì nhé!

Chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của sao Hàn

Soyou của nhóm nhạc nữ Sistar

Chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của sao Hàn

Chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của sao Hàn

Soyou thành viên của Sistar chia sẻ rằng, thực chất cô là một người khá tham ăn, có thể ăn một lúc một bát cơm đầy và một bát mỳ to mà vẫn không cảm thấy no. Rồi một ngày, Soyou chợt nhận ra rằng mình đang béo lên, mỡ thừa tích tụ ở bụng quá nhiều và mình cần phải giảm cân. Trong chế độ dinh dưỡng giảm cân của mình, Soyou chỉ ăn 1 bữa/ ngày. Với những món ăn từ các loại rau xanh, hoa quả, hải sản, cá.

Kang Min Kyung của nhóm Davichi

Kang Min Kyung

Kang Min Kyung

Nếu như ai là fan của bộ phim “hậu duệ mặt trời”, chắc chắn đều biết tới bài hát This Love do Davichi thể hiện. Đây là nhóm nhạc nữ luôn khiến các fan chao đảo khi tung ra những bài hát thể hiện cảm xúc làm say đắm lòng người. Kang Min Kyung cũng đã từng phải khốn khổ vì cân nặng của mình trong một thời gian, cô đã quyết định phải giảm nhanh 6 kg trong vòng 2 tuần chỉ với việc thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân bằng cách uống sữa, nước gạo đen, đậu đen và ăn khoai lang.

Yoona của SNSD

Yoona

Yoona

Yoona không chỉ sở hữu giọng hát hay mà còn là một diễn viên truyền hình được yêu thích nhất trong năm 2015. Chia sẻ bí quyết giảm cân thành công, Yoona cho biết mỗi ngày đều hấp thụ lượng calo khoảng 1500. Bữa sáng, cô vẫn duy trì ăn cơm với thịt gà nướng, một bát súp lơ hấp hoặc một ít rau xanh. Bữa trưa cắt bỏ cơm chỉ ăn bắp cải, hạnh nhân, thịt gà. Bữa tối ăn salad, ớt, trứng, khoai tây và bắp cải.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, Yoona cũng luôn chú trọng tới việc tập luyện các bài tập thể thao để việc giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hơn.

IU

IU

IU

Cô nàng xinh đẹp này được nhiều người biết tới với giọng hát trong trẻo, ngoại hình dễ thương. Cô cũng chia sẻ thực đơn giảm cân của mình trong mỗi bữa ăn chỉ với những nguyên liệu đơn giản là đồ uống chứa protein, 2 củ khoai tây, táo. Bên cạnh đó, IU cũng chú trọng tới việc áp dụng những bài tập thể dục như chạy cầu thang, đi bộ và chống đẩy.

 >>> Cách giảm béo nhanh trong hè giúp eo thon tung tăng bikini đi biển

> Xem thêm: Dấu hiệu của bệnh than yeu nói lên điều gì?

> Tìm  hiểu: Những cách chữa bệnh ăn không tiêu không cần dùng đến thuốc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top