Công thức giảm cân trong ngày đông với nguyên liệu thần thánh

Dưa hấu không chỉ được biết tới như một loại trái cây có tác dụng giải khát được ưa thích trong ngày đông mà hơn thế nữa, nó còn là một thực phẩm thần thánh giúp giảm cân trong ngày đông hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ ưa thích.

Vì sao dưa hấu lại giúp giảm cân?

Trong thành phần của dưa hấu có 91% là nước và 6% là đường. Bên cạnh đó trong thành phần của dưa hấu còn có chứa nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa, magiê và kali rất tốt cho cơ thể.

Công dụng của dưa hấu trong việc giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Công dụng của dưa hấu trong việc giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Đặc biệt hơn 100g dưa hấu chỉ có 30 calo chính vì lý do này mà dưa hấu có tác dụng trong việc giảm cân trong ngày đông rất hiệu quả, đồng thời giúp bù lượng nước thiếu hụt trong cơ thể trong những ngày thời tiết hanh khô.

Để áp dụng giảm cân trong ngày đông với dưa hấu thì bạn có thể áp dụng theo thực đơn trong 5 ngày sau đây!

Thực đơn giảm cân trong ngày đông 5 ngày

Đây là chế độ giảm cân bạn hoàn toàn cảm thấy dễ chịu và không quá khó khăn để vượt qua. Nhưng để giúp lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất thì bạn cũng cần phải tuân theo thực đơn nghiêm ngặt để việc giảm cân đạt hiệu quả.

Ngày đầu tiên

Bữa sáng: Một miếng dưa hấu và uống 1 tách trà xanh

Bữa trưa: 150g cơm trắng, 150g thịt bò luộc và 1 miếng dưa hấu

Bữa tối: 1 lát bánh mì, 60g phô mai và 1 miếng dưa hấu.

Ngày thứ hai

Bữa sáng: Một lát bánh mì nướng, một miếng dưa hấu và 1 tách trà xanh

Bữa trưa: ăn 1 lát bánh mì, 100g thịt gà luộc đem bỏ da và 1 miếng dưa hấu.

Bữa tối: 100g cơm, 100g cá nướng và 2 miếng dưa hấu

Muốn có vóc dáng đẹp, hãy áp dụng giảm cân bằng dưa hấu

Muốn có vóc dáng đẹp, hãy áp dụng giảm cân bằng dưa hấu

>>> Chỉ cần uống 1 cốc nước này sau bữa ăn, giúp bạn giảm cân cấp tốc đón tết

Ngày thứ 3:

Bữa sáng: 1 lát bánh mì, 1 miếng dưa hấu, 1 tách trà xanh

Bữa trưa: 50g mỳ ý sốt cà chua cộng với 3 miếng dưa hấu

Bữa tối: Ăn các loại rau tùy thích và 2 miếng dưa hấu

Ngày thứ 4

Bữa sáng: Ăn 2 miếng dưa hấu

Bữa trưa: 1 lát bánh mỳ, 1 bát súp hỗn hợp rau các loại, 2 miếng dưa hấu

Bữa tối: 3 củ khoai tây luộc hoặc nướng và 2 miếng dưa hấu

Ngày thứ 5

Tuyệt chiêu giảm cân bằng dưa hấu trong vòng 5 ngày

Tuyệt chiêu giảm cân bằng dưa hấu trong vòng 5 ngày

Bữa sáng: Ăn 3 miếng dưa hấu

Bữa trưa: 200g thịt bò luộc và dưa hấu tùy thích

Bữa tối: 60g phô mai, 1 lát bánh mỳ và 3 miếng dưa hấu.

Cùng với thực đơn giảm cân trong ngày đông đơn giản mà chúng tôi đem tới cho bạn trên đây, nếu áp dụng theo đúng thực đơn vì việc lấy lại vóc dáng sẽ thật sự đơn giản và hiệu quả chỉ sau 5 ngày thực hiện thôi nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top