Muốn giảm cân trong 2 tuần mà không sợ mất sức, hãy áp dụng cách đơn giản này ngay

Nhiều người luôn nghĩ rằng, giảm cân nhanh thường phải áp dụng quá trình tập luyện và kiêng khem vô cùng cực khổ, đôi khi khiến người thực hiện trở nên mệt mỏi, tốn nhiều sức lực. Vậy thì hãy loại bỏ suy nghĩ này ra khỏi đầu ngay nhé! Bởi vì, cùng với cách giảm cân trong 2 tuần không hề mất sức mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có thể giảm được 14 kg vô cùng đơn giản.

Giảm cân trong 2 tuần như thế nào?

Kiều mạch, bí kíp giúp giảm cân nhanh chóng trong 2 tuần

Kiều mạch, bí kíp giúp giảm cân nhanh chóng trong 2 tuần

Cùng với phương pháp giảm cân trong 2 tuần với nguyên liệu đơn giản mà chúng tôi bật mí không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng thành công. Hơn nữa, nó còn rất tốt để điều trị bệnh tiểu đường, thấp khớp. cải thiện trí nhớ vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu cần có

– Kiều mạch: 240g

– Nước sôi: 1,5 lít

Các bước thực hiện

Bước 1: Thời điểm buổi tối lúc trước khi đi ngủ, tiến hành rửa sạch kiều mạch, sau đó cho vào trong nồi cùng với nước sôi.

Cách giảm cân đơn giản

Cách giảm cân đơn giản

Bước 2: Vào buổi sáng hôm sau, khi kiều mạch đã hấp thụ được đủ lượng nước, thì bạn ăn luôn không cần phải nấu lần nữa.

Chú ý khi sử dụng

– 240g kiều mạch hãy ăn hết trong vòng 1 ngày hay ăn bao nhiêu tùy thích, nhưng nhớ rằng chỉ được ăn kèm cùng với chút nước tương.

– Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống thêm khoảng 1 lít sữa không béo trong ngày.

– Bổ sung nhiều nước để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất

– Bữa ăn cuối cùng, phải nhớ là ăn trước thời điểm đi ngủ ít nhất 4 giờ.

– Nếu như khi áp dụng, bạn vẫn cảm thấy đói có thể ăn thêm các loại rau, củ, quả như cam, táo, rau xanh, bắp cải, mận khô.

>>> Xem thêm: Chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của sao Hàn hot nhất hiện nay

Vì sao nên áp dụng giảm cân trong 2 tuần với kiều mạch?

Trong thành phần của kiều mạch chứa chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Trong thành phần của kiều mạch chứa chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Nếu như so với những loại ngũ cốc khác, thì trong thành phần của kiều mạch có chứa hàm lượng calo ít, tuy nhiên lại có vitamin, axitamin, protein, magiê, sắt, phốt pho, kali… rất cao, tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ cũng đã khuyên rằng, bữa ăn hằng ngày nếu như được bổ sung thêm kiều mạch sẽ rất tốt cho những bệnh nhân đang trong quá trình điều trị bệnh cao huyết áp, thiếu máu, rối loạn gan. Đặc biệt, kiều mạch cũng có lợi cho những người bệnh đang trong quá trình điều trị ung thư bằng hóa trị, xạ trị giúp giảm đáng kể những tác dụng phụ.

Nếu giảm cân trong 2 tuần bằng kiều mạch, sẽ giúp bạn giảm nhanh cảm giác thèm ăn, việc lấy lại vóc dáng không hề mất sức lại đơn giản hơn rất nhiều!

Chúc các bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top